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A sus cuatro años su familia se mudí a Charleston, Virginia Occidental por razones por motivos laborales de su padre. Allí vivió hasta iniciar sus estudios en la universidad. Siempre recibió una educación muy estricta, sus padres no la dejaron ni a ella ni a sus hermanas maquillarse, ir al cine o perforarse las orejas.

Se graduó en el George Washington High School en Charleston y además estudió saxofón.

Durante nueve años estudio ballet. en un principio iba aestudiar química en la universidad pero finalmente se decantó por la interpretación. Así que se mudó a nueva york para intentar abrirse camino en este campo.

De suplente en una obra de teatro llego a conseguir su primer papel de televisión en la película Zoya. También puedo trabajar en dos series que no obtuvieron mucho éxito Significant Others y Time of Your Life.

Tras otras apariciones televisivas, Jennifer se mudó a Los Ángeles. alli trabajó de camarera hasta conseguir el papel de Hannah Bibb en la serie Felicity.

En el año 2000 apareció en la película Colega, ¿Dónde esta mi coche?, como novia del actor Ashton Kutcher.

En 2001 interpertó a una enfermera en el ataque de Pearl Harbor. Ese mismo año volvió ala televisión con uno de los papeles que le traería más fama en la serie Alias, consiguiendo nominaciones a los Globos de Oro y a los Emmy.

Tras este éxito Jennifer volvió al cine con Atrápame si puedes y Daredevil; en esta ultima interpretó a Elektra, personaje con el que años después se realizaría un spin off.

Jennifer Garner es conocida por interpretar sus propias escenas de riesgo en la pantalla.